{التدريس. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك أكثر، أنت ينبغي تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كثيرًا ماء ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي تصاد